Wat als je niet nóg harder hoeft te trainen om beter te worden?
Veel hardlopers zijn vooral bezig met kilometers, tempo’s en trainingsschema’s. Maar wat je buiten je trainingen doet, bepaalt voor een groot deel wat je tijdens die trainingen kunt leveren.
Want je kunt nog zo goed trainen, maar als je jouw lichaam niet goed voedt, haal je niet het maximale uit je trainingen en herstel.
Daarom kijk ik verder dan alleen je hardloopschema.
Mijn naam is Daan Schoemaker. Als hardloopcoach en Orthomoleculair Sportvoedingscoach combineer ik hardlooptraining en voeding om jou te helpen beter te presteren.
We kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft om:
→ voldoende energie te hebben voor je trainingen
→ beter te herstellen na inspanning
→ kwalitatief en consistent te kunnen blijven trainen
→ uiteindelijk sterker en sneller te worden
Daarbij blijft het totaalplaatje belangrijk. Ook krachttraining, slaap, herstel, stress en mindset hebben invloed op je prestaties.
Met 122+ begeleide hardlopers en jarenlange ervaring in sport weet ik dat progressie niet ontstaat door simpelweg steeds méér te doen.
Het gaat om de juiste training, de juiste brandstof en voldoende herstel.
Ik help jou die puzzel bij elkaar te brengen.
Zodat je niet alleen harder traint, maar vooral meer uit je trainingen en uit jezelf haalt.
Download mijn gratis e-book met praktische inzichten over training, voeding en herstel.
Volg een duidelijk opgebouwd schema voor jouw afstand en niveau. Inclusief uitleg over alle trainingen.
Voor hardlopers die gericht willen werken aan betere prestaties met, meer energie, en beter herstel met een persoonlijk plan en intensieve begeleiding.
Je kunt nog zo goed trainen, maar zonder de juiste brandstof haal je niet alles uit je lichaam. Daarom stemmen we voeding af op jouw training en herstel.
Geen standaard schema of zomaar kilometers maken. Je trainingen passen bij jouw niveau, doelen, belastbaarheid en dagelijks leven.
We kijken naar het totaalplaatje. Voeding en hardlopen staan centraal, met daarnaast aandacht voor herstel, slaap, krachttraining en mindset waar nodig.
Je krijgt niet alleen te horen wat je moet doen. Ik leer je begrijpen waarom je iets doet, zodat je steeds beter weet wat jouw lichaam nodig heeft om te presteren.
